高温天如何健康享受冷饮？中医专家支招
发布时间：2025-08-13 15:54:21 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论随着各地气温不断飙升，各种冷饮和冰镇食品成了许多人的心头好。但是若不注意饮食方法，就易对人体造成伤害。如何在不伤害身体的情况下，满足口腹之欲？为此，人民网采访了专家广东省中医院脾胃病科主治医师何桂花。
。
随着各地气温不断飙升，高温各种冷饮和冰镇食品成了许多人的天何心头好。但是健康福建某某玩具维修网点若不注意饮食方法，就易对人体造成伤害。享受如何在不伤害身体的冷饮情况下，满足口腹之欲？为此，中医专家支招人民网采访了专家广东省中医院脾胃病科主治医师何桂花。高温
何桂花介绍，天何对健康人群而言，健康少量适度喝冷饮、享受吃冰镇食品的冷饮确有助于快速消解暑热，防止神气耗伤。中医专家支招但若过食冷饮会损伤脾胃，高温福建某某玩具维修网点导致脾胃运化功能失常，天何出现积食、健康腹痛、腹泻等疾病，因此在进食冷饮时要做到适时、适量、慢饮。
“空腹时不要吃冰，饭前、饭后1小时不要吃冰，不然会影响消化、妨碍营养吸收。吃冰最好在午后，比如下午3时比较热的时候，就是吃冰较适当的时机。”何桂花表示，冷饮的摄入量，一次以200克左右为宜。此外，吃冰时最好遵循“入口不冰齿”的原则，可以将冷饮在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下；冰西瓜等冰镇食品可以从冰箱取出后先室温放置20分钟再吃。
何桂花指出，对于不同的人群，有不同进食冷饮的要求，6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮，幼儿应该少吃冷饮；经期女性应禁食冷饮，妊娠期女性最好不要食用冷饮；老年人、患有胃肠疾病的人、牙齿不健康的人群、患有心血管疾病人群、患有呼吸系统疾病人群、高血脂和高血糖人群，慎吃冷饮。
“建议大家还是选择白开水、淡茶水或酸梅汤、绿豆汤、冬瓜茶、荷叶茶等传统解暑饮品。此外，夏季还可以食用一些偏苦味的蔬菜，例如苦瓜、莴苣等，这些都对解暑也有帮助。”何桂花说。
相关文章
7月29日，理想汽车召开了史上最长的一次发布会，发布了理想品牌首款六座智能豪华SUV——理想i8，定价区间为32.18万至36.98万元。一周之后，这款车的“生命周期”已经开始自我调整。8月5日，理想2025-08-13
据新华社巴黎7月27日电 记者从现场获悉，原计划于27日进行的滑板男子街式预赛和决赛因雨天影响推迟至29日进行。 现场工作人员告诉记者，由于滑板街式比赛在协和广场上的露天场地举办，将比赛推迟是为2025-08-13
俄罗斯国防部7月27日发布消息，一架苏-34歼击机在伏尔加格勒州执行预定训练飞行时坠毁。机组人员弹射逃生，无生命危险。飞机坠落在无人区域。 初步查明，飞机坠毁的原因是技术故障。点击进入专题： 每2025-08-13
【文/观察者网 阮佳琪】 “喂饱1.5万名运动员的确绝非易事，但巴黎奥运村的主餐厅似乎注定拿不到任何奖牌。”在谈到巴黎奥运会刚开幕就面临运动员食品配给不足的投诉，英国卫报如此吐槽道。 综合泰晤2025-08-13
版权声明：本文版权为网易汽车所有，转载请注明出处。网易汽车8月9日报道2026款星途揽月改款上市，指导价18.99-20.99万元，分为星耀两驱和飞鱼四驱两个动力版本，均提供6座和7座同价格可选，同时2025-08-13
来源：中国经营报 当地时间7月26日，在巴黎奥运会开幕式中，现场播报员在韩国队出场时将国名念成了朝鲜。这一错误迅速在社交媒体上发酵，多家韩媒纷纷发文谴责，指责这是“对韩国国家身份的不尊重”和“历2025-08-13
最新评论